Статья рассказывает о том, как ввести новые привычки в жизнь, используя метод маленьких шагов. Автор советует выбрать несколько привычек и делать их по несколько минут каждый день, постепенно увеличивая время. Такой подход поможет преодолеть сопротивление мозга и добиться результатов.